Apnéia do sono e menopausa

08 de fevereiro de vintedez

Olá ,queridos  todos!Roncadores ou não,apnéicos ou não!

Insones e não insones…,Paz e Luz para todos!

Em homenagem a esses 40 graus absurdos ,posto um poema de minha amada Cecília,sobre noite e chuva!

SONO SOBRE A CHUVA

QUE, ENTRE O CÉU E A TERRA,

TECE A NOITE FINA.

TECE-A COM DESENHOS

DE AMIGOS QUE FALAM,

DE RUAS QUE VOAM,

DE AMOR QUE SE INCLINA,

DE LIVROS QUE SE ABREM,

DE FACE INCOMPLETA

QUE,INERME,DEPLORA

COM PALAVRAS MUDAS

E NÃO RACIOCINA…

SOBRE A CHUVA,O SONO:

TÃO LEVE,QUE MIRA

TODAS AS IMAGENS

E OUVE,AO MESMO TEMPO,

LONGA,PARALELA,

A CANÇÃO DIVINA

DOS FIOS IMENSOS

QUE,NOS TEARES DE ÁGUA,

ENTRE O CÉU E A TERRA,

O TEMPO SEPARA

E A NOITE COMBINA.

16/METAL ROSICLER

CECÍLIA MEIRELES

Ainda sobre  ronco..mas não na ordem em que está no livro de onde tenho tirado informações,ok?Pois há uma lista sobre fatores nasais que provocam ronco.Mas é tanta coisa que hoje vou puxar a brasa para minha soja (texto da Gigi Lasmar,em uma palestra) ,afinal estou tentando voltar ao vegetarianismo!

Conseguirei?Mistério…

MENOPAUSA E DISTÚRBIO RESPIRATÓRIO DO SONO

O RONCO,ÀS VEZES GRAVE,É UMA RECLAMAÇÃO COMUM ENTRE AS MULHERES NA PRÉ-MENOPAUSA.PODE SER CAUSADO POR MUDANÇAS NA DISTRIBUIÇÃO DE GORDURA NO CORPO OU POR ALTERAÇÕES DE COMPORTAMENTO QUE MIDIFICAM O FORMATO DAS VIAS AÉREAS SUPERIORES.AS CONHECIDAS MUDANÇAS HORMONAIS DA MENOPAUSA PODEM TER UM IMPACTO SUFICIENTE NAS VIAS AÉREAS SUPERIORES PARA SUGERIR A FORMAÇÃO DE UM CONJUNTO DIFERENTE DE FATORES DE RISCO PARA A APNÉIA NAS MULHERES,EM COMPARAÇÃO COM OS HOMENS. O RONCO SEVERO TAMBÉM PODE TRAZER RISCOS DISTINTOS PARA DOENÇAS,COMO ABORDADAS NO CP.5.

A APNÉIA DO SONO ACONTECE EM UMA EM CADA QUATRO MULHERES COM MAIS DE 65 ANOS.O AUMENTO DA CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL DURANTE A MENOPAUSA PODE EXPLICAR O AUMENTO DE TRÊS A QUATRO VEZES DA APNÉIA DO SONO NAS MULHERES.SUSPEITA-SE QUE UMA QUEDA DO NÍVEL DE PROGESTERONA TAMBÉM SEJA UMA DAS CAUSAS PARA O AUMENTO DA INCIDÊNCIA.EXISTE,ATUALMENTE,FORTE TENDÊNCIA A ASSOCIAR A APNÉIA NÃO TRATADA COM HIPERTENSÃO,DERRAME E PROBLEMAS CARDÍACOS.

TRATAMENTO DOS DISTÚRBIOS RESPIRATÓRIOS RELACIONADOS COM A MENOPAUSA

OS DISTÚRBIOS RESPIRATÓRIOS RELACIONADOS COM A MENOPAUSA PODEM SER ALIVIADOS SEGUINDO REGRAS BÁSICAS DA HIGIENE DO SONO,COM ATENÇÃO ESPECIAL AO CONTROLE DE TEMPERATURA DO QUARTO,AJUSTE DE LUMINOSIDADE E USO DE ROUPAS DE CAMA CONFORTÁVEIS(DE PREFERÊNCIA ALGODÃO).TAMBÉM DEVE SER LEVADA EM CONTA A ELIMINAÇÃO DE ÁLCOOL, AÇÚCAR E BEBIDAS ALCOÓLICAS DA DIETA.COMO MENCIONADO NO CAPÍTULO 7,TRATAMENTOS COMO PERDA DE PESO,TERAPIA DE CPAP E/OU APARELHOS ORAIS PODEM SER USADOS PARA TRATAR DE VIAS AÉREAS ALTERADAS.RECOMENDA-SE UM EXAME REALIZADO POR UM OTORRINOLARINGOLOGISTA ( NO RIO, RECOMENDO A CLÍNICA SENSORIUM. Obs. da Cris).

COMO ACONTECE COM MUITOS DISTÚRBIOS DO SONO, A COMBINAÇÃO DE ANTIDEPRESSIVOS,PSICOTERAPIA DE APOIO E TERAPIA COMPORTAMENTAL DEVE SER CONSIDERADA.

A CADA RESPIRAÇÃO

HARRIET,DE 58 ANOS, SENTOU-SE DIANTE DE MIM EM SUA PRIMEIRA CONSULTA E EXPLICOU-ME SEU AUTO-DIAGNÓSTICO E PLANO DE TRATAMENTO – TUDO ISSO NOS PRIMEIROS DEZ MINUTOS.EU OUVI E FIZ UM HISTÓRICO CUIDADOSO E CONFIRMEI CADA DETALHE DE SEU AUTO-DIAGNÓSTICO.TRÊS ANOS ANTES,SEU MARIDO FORA DIAGNOSTICADO COM APNÉIA DO SONO.NA ÉPOCA,HARRIET RESOLVEU APRENDER TUDO SOBRE O PROBLEMA.AGORA,NA MENOPAUSA,ELA RECONHECEU OS SINAIS E SINTOMAS EM SI PRÓPRIA:RONCO,GANHO DE PESO E SONOLÊNCIA EXCESSIVA DIURNA.

DOIS MESES DEPOIS DE EU TER CONFIRMADO E TRATADO SUA APNÉIA DO SONO,ELA VOLTOU AO CONSULTÓRIO COM SEU MARIDO PARA CONTAR SOBRE O SUCESSO DO TRATAMENTO E PARA FAZER UM PEDIDO:QUERIAM SABER SE EU PODERIA ENCOMENDAR UM CONECTOR EM Y DE CPAP QUE PUXASSE O AR DE UMA MÁQUINA PARA SINCRONIZAR A RESPIRAÇÃO DOS DOIS DURANTE O SONO.ISSO SIM,É UNIÃO!EU DISSE A ELES QUE COLOCARIA AQUELE PEDIDO NA MINHA LISTA DE CONCEITOS INTERESSANTES DE PESQUISA.

ESSE NÃO FOI UM CASO ISOLADO.MUITAS VEZES POR ANO EU VEJO MULHERES QUE JÁ ESTÃO NA MENOPAUSA QUE DESCOBREM SOZINHAS A APNÉIA DO SONO GRAÇAS AO TRATAMENTO FEITO POR SEU PARCEIRO.TALVEZ TODAS AS MULHERES NA MENOPAUSA DEVESSEM ASSISTIR A UM VÍDEO EDUCATIVO SOBRE APNÉIA DO SONO DURANTE SUAS CONSULTAS DE ROTINA.

Dr.Gerard T. Lombardo

A cada dia me torno mais e mais  fã desse Dr. Gerard!  Esse testemuho me lembra minha história e a do Adiel,com a apnéia.

Nós bem que poderíamos usar esse conector em Y! A titulação de nossos cpaps é idêntica : 8 !

São 23h25m, a tia dorme feito um anjo…imagina! Sem insônia!

E  vou dormir antes de meia-noite!!!!!

Todo Bem possível para vocês!

E o dito impossível too!

Cris