Trechos do livro Guia do Sono Saudável

Bom dia!

A  noite  boa, manhã com todo pique!

Como já citei em outras postagens,na página central,comprei livros sobre o sono e seus distúrbios.

Essa página será apenas sobre dicas para o bom sono.Não postarei em uma ordem igual à do livro, mas vou priorizar  as abordagens de acordo com minha observação sobre meu próprio sono .

Comecemos…

ENCARANDO OS DISTÚRBIOS DO SONO COMO OPORTUNIDADES

O CORPO HUMANO SEMPRE DORME PELO TEMPO NECESSÁRIO.SÓ ALGO MUITO IMPORTANTE PODE PERTURBAR UMA ATIVIDADE TÃO ESSENCIAL QUANTO O SONO.A MENTE HUMANA PODE TER PREOCUPAÇÕES TÃO GRANDES QUE SUA ELABORAÇÃO SE TORNA UMA PRIORIDADE.O RESULTADO É UM ÄDIAMENTO”DA NECESSIDADE DE SONO. RESOLVIDO O PROBLEMA,O CORPO RECUPERA SUA” DÍVIDA DE SONO”.PORTANTO,SÓ TEMOS DE APRENDER A DEIXAR O CORPO DORMIR.

QUEM USA OS MOMENTOS DE INSÔNIA PARA ANALISAR A SI MESMO E SUA PRÓPRIA VIDA APRENDE A DAR VALOR À NOITE E SEUS TEMAS SOMBRIOS,ÀS VEZES,MÍSTICOS.OS DESEJOS INCONSCIENTES – RECALCADOS OU EVITADOS NO DIA-A-DIA -MUITAS VEZES SÓ PODEM VIR À TONA DURANTE A NOITE,CAUSANDO ENTÃO REAÇÕES DE SUSTO. USAR SONÍFEROS QUÍMICOS PARA SUFOCAR A POSSIBILIDADE DE EXPRESSÃO DOS IMPULSOS E TEMAS SOMBRIOS QUE POVOAM AS IMAGENS ONÍRICAS NO ÖUTRO LADO DA REALIDADE” PODE FAZER COM QUE ESSAS ENERGIAS SE MATERIALIZEM EM FORMA DE DOENÇAS.

É  MELHOR ENCARAR OS DISTÚRBIOS DO SONO COMO OPORTUNIDADES. SÃO INDICAÇÕES ÚTEIS DE QUE EXISTEM QUESTÕES MAIS IMPORTANTES E PROFUNDAS A SEREM RESOLVIDAS. DESSA MANEIRA,O PRÓPRIO DISTÚRBIO DO SONO DEIXA DE SER UM PROBLEMA E SE TORNA ALIADO,SEGUNDO A CONCEPÇÃO PSICOSSOMÁTICA DO LIVRO  – A DOENÇA COMO CAMINHO – .ESSA TRANSFORMAÇÃO TEM MUITAS VANTAGENS,POIS UMA COISA DE CONOTAÇÃO NEGATIVA PASSA A SER ENCARADA COMO UMA CHANCE POSITIVA.

E LIDAR COM  CHANCES POSITIVAS SEMPRE É MAIS FÁCIL E AGRADÁVEL.

RUDIGER DAHLKE

EDITORA CULTRIX

……………………….

“ARMEM A REDE ENTRE AS ESTRELAS,

PARA UM DESCANSO SECULAR!

OS CONHECIDOS – ESQUECÊ-LOS.

E OS OUTROS,SEM IMAGINAR.

ARMEM A REDE! “‘

CECÍLIA MEIRELES

………………………………..

Paz e Luz

Cris


Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

 
%d blogueiros gostam disto: